Результаты и отзывы

Мне посоветовали позаниматься на тренажерах, поскольку у меня сильно болела поясница. В зале я сразу попала к Евгению, он учил меня с нуля. Поставил правильную технику выполнения упражнений на тренажерах, давал эффективные советы по питанию. Через несколько месяцев у меня перестала болеть спина, также прошли боли в шее, которые меня тоже беспокоили. Хочу сказать спасибо Евгению, мне занятия действительно помогли!

Искала тренера, когда на весах вес в очередной раз пошёл вверх, посоветовали Костина Евгения. Мало того, что, выполняя все его рекомендации, за короткий срок весь набранный вес ушёл, а это за 2 месяца около 7кг, так и он научил правильно следить за питанием, чтобы не набирать больше. Кроме того, на тренировках обращает внимание также на проблемы здоровья, такие как пласкостопие, например. Замечательный тренер с опытом, который находит подход к каждому своему ученику. Под его руководством за короткий период приходишь к желаему результату с минимальными нагрузками, ничего не болело после тренировок, а результат был на весах)

Многие, приходя впервые в тренажёрный зал, ставят чёткую цель, сроки, загораются идеей и также быстро перегорают, с чувством стыда за невыполненнве себе обещания. Бездумно нагружая себя непосильными нагрузками в большом количестве, после которых нет сил даже ходить, вы попадётесь в ловушку быстрых результатов, что чревато ущербом для здоровья, возможно, травмами, и вскоре отвращением к спорту! Чтобы в вашей жизни такого не случилось, категорично рекомендую обратиться к персональному тренеру, настоящему профессионалу своего дела - Костину Евгению Олеговичу ! Евгений - квалифицированный специалист, очень внимательный и заинтересованный, подбирает программу индивидуально, учитывая возможные ограничения, постоянно на связи и готов помочь советом и ответить на любой вопрос. Помимо тренировок, он консультирует по вопросам питания, всегда поддержит и подбодрит. Его советы и тонкости техники упражнений очень помогут в достижении цели. Евгений следит за отчётами каждый день и всегда даёт необходимые рекомендации. Не существует волшебной пилюли - есть первоклассный тренер - Евгений, который поможет раскрыть внутренний потенциал! Выбрав Евгения своим тренером, Вы найдёте не только лучшего наставника, но и друга! Тренировки будут всегда в радость, потому что Евгений не только крутой тренер, но и замечательный человек, интересный собеседник. В общем, скучно точно не будет. Не тренер, а золото!

Всем рекомендую занятия с тренером Евгением. Нагрузка подбирается по пульсу и подходит идеально. На занятие хочется идти. Правильная техника выполнения помогает избежать каких-либо травм. Самочувствие улучшается значительно. Результаты тоже впечатляют. За 2 месяца регулярных тренировок в тренажёрном зале 2-3 раза в неделю мне удалось, учитывая сидячую работу, значительно укрепить физическую форму, и даже отправиться в горы. Не рекомендую так поступать и всё же уделять больше времени физ подготовке, но тем не менее я зашла на Оштен (2804) и Фишт (2868) в темпе группы, которая оказалась значительно более подготовленной. При этом на спуске у некоторых более подготовленных ребят возникли проблемы с коленями, а у меня нет, что очень и очень приятно удивило. От тренировок укрепляются также связки и суставы. Моё следующее нереальное достижение - это бег. Никогда в жизни не бегала, вернее пыталась начать и бросала, в том числе из за травм. Но через еще 3 месяца занятий максимум 2 раза в неделю я начала бегать 5 км дважды в неделю и сейчас постепенно увеличиваю результат. В целом качество жизни существенно поменялось, пропали усталость и какие-либо мелкие недомогания в виде головной боли или ноющей спины после целого дня за компьютером. И появилось много активного отдыха и соответствующее окружение! Интересно что же дальше 😉

Пришел в зал с проблемами со спиной (после рекомендаций и советов врачей). Особых надежд не питал, думал, что тренер просто скажет делать жим, присяд и становую, составит может программу и все. Но был приятно удивлён очень комплексным и глубоким подходом Евгения к тренировкам и отличными советами по питанию. Как итог: спина чувствует себя в разу лучше, как бонус постепенно скидывается лишний вес, улучшилось общее состояние и физическая форма. Очень рад, что у нас в городе есть такие специалисты. Евгению большая - благодарность, а тем кто думает попробовать - однозначная рекомендация.

Уже имея опыт индивидуальных занятий с тренером, Евгений поменял все мое представление о тренировках. Сейчас для меня это очень увлекательный и приносящий только удовольствие и пользу процесс. Первое, что уникально в программе тренировок с Евгением - это анализ состава тела, узнала много важного и интересного. Отталкиваясь от этого, была создана моя индивидуальная программа тренировок, поставлена цель и, самое главное, точно в срок достигнута! Помимо всего этого, есть определенные физиологические особенности, про которые я рассказала Евгению и он очень профессионально отнесся к этому. Данный факт так же был учтен при составлении плана тренировок. И отдельное спасибо хочется сказать за прекрасную атмосферу, поддержку и мотивацию. За здоровым и красивым телом только к Евгению. Рекомендую всем однозначно!

Спорт важная составляющая современного человека!!! И если есть желание оставаться физически активным и здоровым необходим грамотный подход к спортивным тренировкам. В этом мне помог в фитнес клубе "Динамика" тренер Евгений Костин. Постановка целей и постепенное достижение этих целей... Для меня было открытие, что физические нагрузки в спорт зале, это не обязательно мышечная боль, а плавное увеличение нагрузки при которой отсутствует дискомфорт в теле. Тренеровки с Евгением начались с биоимпедансного анализа тела, после которого был определен состав тела (большинство девушек интересует количество жира в теле в килограммах и процентном соотношении исходя из веса, роста, возраста...БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ЭТО УЗНАТЬ), и поставлены цели для его улучшения... Питание, постепенные нагрузки медленно, но верно делают свое дело... Итог: увеличение мышечной массы, сокращение жировой...и желаемые формы в отражении зеркала!!!

Евгений, грамотный и профессиональный тренер. Один из немногих делает полный состав тела и по нему уже составляет обдуманную и грамотную программу тренировок. Обращает внимание на все физиологические особенности организма и старается сделать тренировки максимально комфортными, с пользой для здоровья и фигуры. Вес уходит постепенно, примерно 2 килограмма в месяц,за полгода шикарный результат, без срывов и жёстких ограничений.

Евгений спасибо! Не ожидал сбросить 11кг за 4 мес. Всем советую.